脱・おじいちゃん

06月08日(土) AM09:07



昨日はカミさんの都合で
玄米弁当がお休みの日で
時間が無いのを良い言い訳に
会社近くのラーメン屋へ入り
久しぶりに味噌ラーメンにたどり着いたが
その味噌ラーメンのスープの上に大量の
透明な油がこれでもかと膜を覆い
しばらく脂質を制限していた僕には
その油が太るうんぬん以前に
恐ろしい食べ物に見えてきて
それでもスープは飲み干さず
麺と野菜は完食したのだが
食べてから小一時間後には
会社のトイレから出られなくなり
食事制限で健康になったのか
はたまたヘタレになったのかよく分からない
オムデザイン建築 水澤です。





という事で
しばらくぶりでまた
減量のお話で恐縮ですが
とりあえず今でも順調であります。


スタート時 83.5kg
第一段階目標 77.0kg
最終目標 74.0kg
(身長184cmに対しての理想体重)

を目標としております。



そして今朝の測定では・・・・

76.3kg

スタート時より7.2kg減

やるじゃんオジさーーーん!


第一段階目標は
とりあえずクリアをしています。

とりあえず
掲げた最終目標の74.0kgまでは
継続し必ず達成します。


しかしながら
減量のペースは当初よりは
かなり緩やかになってきています。

6kg減くらいまでは面白いように
毎日100g単位で落ちました。

しかし第一段階目標の
77.0kgを目前にした78.0kg頃から
減っては戻っての繰り返しが続き
1kg落とすのに二週間ほどかかりました。



落ちてきたのは嬉しいのですが
困ったことはひとつ。


僕の減量の師である
東区は木戸中学校近くに有る
長年僕の髪の毛を管理して頂いている
ヘアーサロン『嶄』さんのオーナー
大坂さんよりご教授頂いていたのだが
減量の際に落ちる順番は
内臓脂肪が先に落ちるとの事。


その後
日常で筋肉を使っていない人は
皮下脂肪よりも先に
筋肉が落ちるそうです。

そして最後の最後に皮下脂肪。

僕の場合は
見た目のどうこうは二の次三の次で
健康管理が目的でありますので
内臓脂肪が取れたのは最高なのです。


ですがーーーーーーー

僕の今のカラダは
おじいちゃんナウです。。。。。

大坂さんにはあれほど
筋トレを並行してください
と言われていたにも関わらず
その間 家で筋トレをしたのは
わずかに2度。

しかもチョロチョロっと。

その結果
見事におじいちゃんに。


ダメじゃんオジイちゃーーーん!



筋肉がドンドンドンドン
無くなりつつあります。

胸板なんて
かまぼこの板です。

胸板薄っすーーーー。

内臓脂肪が落ちたあと
日常で筋肉を使っていないと
筋肉は必要ないと脳が判断をし
落とし始めるそうです。

皮下脂肪 何の役にも立たなくて
いらねんだけど。。。。


いくら見た目は二の次三の次と言えども
先日たまたま鏡に映し出された
Tシャツ一枚での自分の容姿を見て
ショッボーーーーー。


という事で
自宅筋トレにも励んで参る時が来ました。

カッコ良く筋トレゆーても
自分で腕立てして腹筋するだけですが。



歳を取ると
やらなけれなならない事が
どんどん増えます。

逆に言えば
それだけ若さを盲信し過ぎて
努力を怠ってきたのでしょう。



人生100年時代。

老後の貯蓄は2,000万必要。
(安倍さん。
僕にはそんなお金はどこにもないですよ・・・)


健康だけはお金が無くとも手に入る
という事で
引き続き頑張りマッスル!




とりあえずのライバルは
この人だな。
画像












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この記事へのコメント

  • はるばる

    そうそう先生のおっしゃる通り!
    学生の時にレスリングで試合の前には毎回減量でしたが、とにかくヘロヘロになりながらも練習はいつも以上にやってましたからね。
    体が筋肉を落とそうとしているんだからそれ以上に筋肉に負荷をかけていかないと筋肉が落ちるからって言われたな。減量しても試合に負けたら意味ないじゃん!って話だからね。(笑)
    体の生命維持には最低の筋肉よりはいらないから要らないものから落とすんだよね。贅肉は備蓄していざという時にはそれを燃やして命を維持するからね。
    2019年06月18日 14:04
  • HOMME

    はるばるさん、コメントありがとう御座います!

    はるばるさん、レスリングやっていたのですね!?
    鉄人の理由がやっとわかりました^^
    2019年06月20日 08:34

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